Самые полезные продукты для печени.

04.06.2012

Очередная работа с материалами научных консультантов компании натолкнули меня на следующую информацию:

Оказывается, самыми ранимым органом человека является печень. Неразборчивость в еде, алкоголь, плохая экология — эти и другие причины приводят к серьезным проблемам со стороны печени. Тяжесть в боку, горечь во рту — самый распространенные симптомы, свидетельствующие, что с печенью что-то не в порядке.

К счастью, печень хорошо поддается регенерации и может быть восстановлена определенными травами и продуктами питания. В случае отравлений и начальных стадий заболеваний печени самым ценным лекарственным растением является расторопша. Полезны также отвары шиповника, мяты, ромашки. Хороший эффект оказывают минеральные воды — Ессентуки, Нарзан.

Однако, все эти средства позволяют снять острые симптомы. А чтобы окончательно восстановить печень, необходимо правильное питание. В первую очередь следует отказаться от жирного (особенно от свинины и баранины), острого и алкоголя. Исключение алкоголя важнее всего! Одно только это позволит уже через 2-3 недели заметить значительные улучшения со стороны печени.

Но и это еще не всё. Вот десять групп самых полезных для печени продуктов, регулярное потребление которых позволит восстановить печень:

  1. Яблоки. 2 яблока в день нужно съедать обязательно. Можно в сыром или печеном виде, а также в компотах. Яблоки богаты пектинами, которые обладают сильными детоксицирующими свойствами.

  2. Оранжевые и зеленые овощи. В первую очередь это тыква — в ней для печени полезно всё, в том числе и семечки. Также полезны морковь, перцы, можно свежую капусту.

  3. Морская капуста. Как и яблоки, очень богата пектином.

  4. Свекла. Полезно добавлять в супы и салаты. Существует народный способ очистки организма: пару свеклин разварить до однородной массы, отвар процедить и пить его 2 раза в день по полстакана перед едой.

  5. Бананы. Очень калорийны, поэтому их не рекомендуется есть много. Но умеренное потребление полезно и насыщает организм калием, что важно для сердца.

  6. Сухофрукты. Особенно изюм и курага.

  7. Цикорий. Народная медицина давно приметила, что цикорий защищает от камней и полезен при бессоннице.

  8. Утром каша — овсянка или гречка — обязательно.

  9. Кисломолочные продукты. Нежирные! Народный рецепт советует применять по утрам 1-3 чайных ложки семян льна со 100 г кефира, йогурта или творога. Смена льна предварительно нужно смолоть в кофемолке.

  10. Нежирное мясо (курица, индейка) и рыба (треска, хек, судак, карп, форель)



  • Russian to English Russian to German Russian to French Russian to Spanish Russian to Italian Russian to Japanese

Рассылка сайта:

Подпишитесь на Учебный курс "Красота и Здоровье с NSP".

В курсе описываются очищение, дисбактериоз, ожирение, запоры, геморрой, диабет, псориаз, аллергия, варикоз, болезни желудочно-кишечного тракта, онкология, иммунитет у детей, стресс и многие другие патологические состояния.







© 2008-2010 Успех, Красота и Здоровье с NSP от Андрея Кобыляева | Programming V.Lasto | Povered by Nano-CMS | Designer S.Gordi | Memory consumption: 0.5 Mb