Пора худеть!

Излишняя полнота - одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион почти не содержит натуральных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно переживаемые стрессы отрицательно влияют на работу всего организма, а значит, и на его вес. Если раньше считалось нормальным отрастить брюшко солидному отцу семейства, то теперь с проблемой лишнего веса люди сталкиваются все с более раннего возраста. Женщины, имеющие предрасположенность к полноте, теряют форму тела уже к 30-ти годам, часто ожирение сопровождается целлюлитом. Полные , люди постоянно испытывают физический и психологический дискомфорт. Кроме того, они подвергаются риску, связанному со многими серьезными заболеваниями (диабет, гипертония, стенокардия и т.д.). Медицина определяет ожирение, как избыточное увеличение веса за счет жировой ткани. В зависимости от причин различают первичное и вторичное ожирение. Основные причины первичного ожирения - переедание и малоподвижный образ жизни. Причиной переедания может служить в частности эмоциональный стресс. Распространенность семейных случаев ожирения говорит о роли генетических факторов и факторов внешней среды. Первичное ожирение чрезвычайно распространено в развитых странах, причем ожирением страдают даже дети - от 10 до 1 5% детей. Вторичное ожирение развивается как следствие некоторых заболеваниях, например, нарушении функции желез внутренней секреции. Однако, статистика говорит о том, что вторичное ожирение наблюдается менее чем в 1 % случаев. Для того, чтобы избавиться от вторичного ожирения необходимо излечиться от основного заболевания. Прежде всего нужно решить, нормальный у вас вес или действительно избыточный.

Для этого необходимо рассчитать ваш Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.

Это очень просто сделать самим: Измерьте и запишите ваш вес в килограммах. Измерьте и запишите ваш рост в метрах.

Показатель вашей массы тела в килограммах разделите на показатель вашего роста в метрах, возведенный в квадрат. Таким образом,

I ИМТ=вес(кг) / [рост(м)]2

Например,
Ваш вес-102кг,
Рост-1.68м(168см),
следовательно,
Ваш ИМТ=102 : (1.68*1.68)=36

В соответствии с полученным ИМТ можно оценить степень ожирения и риска развития сопутствующих заболеваний (атеросклероз, артериальная гипертония и ряд других, не менее серьезных болезней) по следующей таблице



Классификация ИМТ

Риск для здоровья

Что делать

Норма 1 8,5 - 24,9

Отсутствует


Ожирение 1. 25,0 - 29,9

Повышенный

Снижать вес увеличивая

физическую нагрузку

Ожирение 2.30,0 - 34,9

Высокий

Снижать вес, увеличивая

физическую нагрузку и изменив систему питания

Ожирение 3.35,0 - 39,9

Очень высокий

Снижать вес, используя

медикаментозное лечение под наблюдением врача

Ожирение 4.>40

Чрезвычайно высокий

Немедленно снижать вес,

используя медикаментозное или хирургическое лечение


Методов борьбы с избыточным весом при первичном ожирении существует множество: от диеты до операции. Однако медикаментозное и хирургическое лечение применяют только при очень большой степени ожирения (см. таблицу), причем хирургическое лечение чревато отдаленными осложнениями. При ожирении 1 или 2 степени можно рассчитывать справиться с проблемой самостоятельно, изменив образ жизни и питания, используя дополнительно специальные препараты.

Рынок изобилует самой разной продукцией наружного и внутреннего применения. К сожалению, как показывает опыт, большинство этих продуктов оказываются пустой тратой времени и денег; особенно те, что обещают похудеть быстро и без каких-либо усилий.

Диета в сочетании с постоянной физической нагрузкой - наиболее распространенный и физиологически обоснованный способ похудания. Организм, лишенный привычного количества жиров и углеводов и поставленный в условия потребления большего количества энергии, естественно начинает расходовать свои энергетические «запасы», т.е. - жировые накопления.

Диет существует очень много, и для каждого человека она подбирается индивидуально. Но общим для всех диет является ограничение употребления в пищу продуктов, содержащих животные жиры и углеводы. В этих же самых продуктах содержатся витамины, микро - и макроэлементы, необходимые нам. Для того, чтобы восполнять их недостаток при соблюдении диеты нужно употреблять биологически активные пищевые добавки (или БАДы), которые: включают натуральные вещества, подавляющие аппетит; липотропные вещества, выводящие холестерин и насыщенные жиры из организма; растительные диуретики и питательные вещества, устраняющие лишнюю жидкость в организме; натуральные ингредиенты, обладающие свойством связывать и выводить из организма; излишки жиров и сахара до того, как они будут расщеплены и переварены.

Компания Natures Sunshine Products (NSР, США) - крупнейший производитель и поставщик БАД высочайшего качества, работающая в 42-х странах мира, предоставляет уникальную возможность каждому человеку выбрать препараты, соответственно его образу жизни и состоянию здоровья. В ассортименте компании есть целая гамма пищевых добавок, обладающих различным спектром действия, направленных на снижение массы тела на длительный срок и без неприятных ощущений, таких как чувство голода, слабость и т.п.

1. Lосlо (Локло)

Является источником пищевых волокон, способствует снижению аппетита, связывает и выводит из организма токсичные вещества, уменьшает газообразование, очищает кишечник, размягчает каловые массы, улучшает пищеварение, стимулирует работу желчного пузыря, понижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет. Локло обеспечивает организм витамином С, фолиевой кислотой, калием, железом.

2. Fat Grabbers (Фэт Грабберз)

Регулирует обмен веществ, впитывает излишки воды в кишечнике, адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры, усиливает перистальтику кишечника, снижает аппетит, содержит богатый набор витаминов и минералов, обладает слабым мочегонным действием.

3. Garcinia Combination (Гарциния Комбинайшн)

Способствует снижению веса даже без изменения рациона питания, стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови, подавляет чувство голода, уменьшает тягу к сладкому, способствует сжиганию калорий при физических нагрузках. Содержит витамин С, каротин, кальций, калий.

4. Cascara Sagrada (Каскара Саграда)

Обеспечивает регулярность стула, выводит токсины из организма, уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, восстанавливает тонус кишечника, нормализует работу всего пищеварительного тракта. Показан при хронических запорах, заболеваниях печени и желчного пузыря, геморрое.

5. 5-НТР Power (Гидрокситриптофан)

Гидрокситриптофан - природный антиоксидант, является аминокислотой, необходимой для выработки серотонина и мелатонина в организме человека. Он не только улучшает настроение, но и нормализует сон, а также снижает аппетит. Известно, что изменяя своим привычкам, в частности, привычке много и вкусно есть, человек становится нервозным, ухудшается настроение, ; нарушается сон, поэтому в программу снижения веса целесообразно включать 5-НТР Power.

6. Ке1р (Келп)

Является источником макро- и микроэлементов, необходимых человеку и, прежде всего, йода, обеспечивая нормальное функционирование щитовидной железы, ускоряя при этом процессы обмена веществ, стимулирует перистальтику кишечника, уменьшает эф- фективность усвоения отдельных нежелательных компонентов пищи, связывает излишки воды и выводит ее из организма, благоприятно воздействуя на сократительную способность сердечной мышцы. Ке1р особенно эффективен при гипофункции щитовидной железы при котором имеет место снижение продукции гормонов щитовидной железы, что, в свою очередь, является серьезным препятствием для снижения веса.

7. Chromium(Хром )

Нормализует обмен белков, жиров и углеводов в организме, стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови, повышает мышечный тонус, работоспособность и вынoсливость, снижает аппетит. Содержит минералы: кальций, фосфор. Хром увеличивает резервные возможности организма запасать гликоген, что способствует увеличению мышечной массы и косвенно влияет на снижение жировых запасов, так как большее количество углеводов переходит в гликоген, а не жир.

8. Nature Lax (Нейчелакс)

Активизирует моторику кишечник, обеспечивает регулярность стула, активизирует выработку пищеварительных соков и желчи, нормализует кишечную микрофлору, замедляет всасывание жидкости в кишечнике, обладает противовоспалительным действием, выводит токсины из организма, повышает иммунитет, устраняет метеоризм.

9. Lecithin (Лецитин)

Обладает липотропным (жиро-растворяющим) действием, предупреждает накопление жира, ускоряя процесс его переработки, снижает ожирение печени, восстанавливает ее структуру, ускоряет окислительные процессы, выводит холестерин из организма, стимулирует желчеотделение, повышает усвоение витаминов А, О, Е и К в кишечнике, помогает при депрессиях, эффективен при профилактике атеросклероза, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы. Является одним из самых важных элементов построения клеточных мембран, без которых невозможно существование старых и образование новых клеток различных тканей организма.

10. Omega 3 (ЕРА) (Омега 3) (Полиненасыщенные жирные кислоты - ПНЖК)

Регулирует жировой обмен, нормализует пищеварение, выводит холестерин, укрепляет иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, нормализует кровяное давление, повышает жизненный тонус и работоспособность, эффективен в лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, оптимизирует функционирование мозга и сетчатки глаза, обладает противовоспалительными свойствами и улучшает микроциркуляцию.

11. Chlorophyll (Хлорофилл жидкий)

Повышает уровень кислорода в крови, укрепляет клеточные мембраны, поддерживает и стимулирует кроветворную систему, способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран, стимулирует иммунную систему организма, обладает слабым мочегонным действием, повышает функцию щитовидной и поджелудочной желез, усиливает работу кишечника, снижает нервозность, выводит из организма токсины, останавливает рост бактерий и грибков, поддерживает здоровую кишечную флору, устраняет неприятный запах тела и неприятный запах изо рта.

12. Со Q10 plus(« (Кофермент Кью 10 плюс)

Это - витаминоподобное вещество небелковой природы, которое обеспечивает выработку энергии на клеточном уровне, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, головной мозг, периферическую нервную систему, оказывает поддержку иммунной системе, обладает антиоксидантной активностью и ускоряет распад жировых субстанций.

13. Stevia (Стевия)

Это растение является природным низкокалорийным заменителем сахара. Стевия содержит активные ингредиенты - гликозиды, обладающие сладким вкусом (в десятки раз слаще сахара), абсолютно безвредные для человека. Stevia не только успешно заменяет сахар, но также благотворно влияет на углеводный обмен, желудочно-кишечный тракт и кишечную флору, а также угнетает рост патогенных бактерий в полости рта.

14. ТNТ (Напиток ТНТ)

Напиток ТNТ является белково-минерально-витаминным комплексом, содержащим пищевые волокна. Замедляет процесс старения, усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды, связанному с экологическими и производственными вредностями, выводит токсичные вещества из организма. Повышает уровень специфической резистентности организма (имунная и антиоксидантная защита) восполняя дефицит микроэлементов и витаминов.

15. Коктейль Nutri Burn (Нутри Берн)

Коктейль представляет собой приятный на вкус низко-каллорийный, напиток, не 1 содержащий кофеина и эфедрина. В отличие от коктейля ТNТ, содержащего небольшое количество белка, каждая порция Nutri Burn содержит 30 граммов белка (молочный, сывороточный изолят и концентрат), что покрывает 25% потребности взрослого человека в белке. Казеинат кальция, входящий в состав коктейля, обеспечивает полную, суточную, потребность в кальции. В состав продукта также входит комплекс трав, способствующих , снижению веса тела. Это гарциния, джимнема, экстракт корня радиолы розовой, корень , элеутерококка. Эти травы в сочетании с хелатной формой хрома обеспечивают оптимальные условия для утилизации глюкозы, предотвращении ее преобразования в жир, а также способствуют накоплению гликогена. Таким образом, коктейль Nutri Burn обеспечивает организм энергией, строительным материалом и может частично заменить пищу, а при больших нагрузках может стать дополнительным источником энергии и использоваться для оптимизации питания спортсменам. Указанные свойства этого продукта также можно использовать в программах снижения веса и коррекции фигуры. 2 мерные ложечки содержат 42 грамма сухого порошка, который необходимо растворить в воде. Коктейль принимать 1 раз в день, заменяя один прием пищи. Одна банка рассчитана на 14 порций.

Внимание! Коктейль Nutri Burn не может полностью заменить традиционную пищу, поэтому не следует заменять более одного приема пищи в день.

Продукт противопоказан при нарушении функции почек, в том числе при хронической почечной недостаточности (ХПН).

Советуем познакомиться с подробными описаниями перечисленных препаратов, поскольку они необходимы каждому человеку в качестве биологически активных добавок к пище. Подробные описания этих, а также многих других уникальных и очень эффективных препаратов, разработанных на основе исследований ведущих ученых в научных лабораториях и произведенных из отборного сырья высочайшего качества на уникальном оборудовании компании, вы найдете в каталоге продуктов "NSP от А до Я".



Программа похудения -рекомендации по применению продуктов НSР

Поставьте перед собой реальную цель полностью осознавая сложность проблемы, для решения которой потребуются не только баночки с замечательными БАД, но также ваша сила воли, изменение образа жизни, увеличение физических нагрузок, начиная хотя бы с ежедневных пеших прогулок по 40 - 60 минут. Составьте план по снижению веса на 6-12 месяцев и придерживайтесь его. Для получения устойчивого результата худеть нужно медленно, 10-15 кг в год. Фиксируйте полученные результаты. Удобная форма - график снижения веса.

За неделю до того дня, когда вы решитесь начать худеть, пейте Chlorophyll - принимайте его по 1 чайной ложке, разведенной в стакане воды.

После каждого этапа программы похудения, оценивайте его эффективность, подсчитав новый ИМТ. Если желаемый результат не достигнут - переходите к следующему этапу.

После того, как вы выполнили программу всех трех этапов, но не намерены останавливаться на достигнутых результатах - сделайте перерыв, как минимум на 3-4 недели.

Первый этап 3-4 недели:

Lосlо - 1 столовую ложку развести в стакане прохладной воды, размешать и сразу выпить утромза 30 минут до завтрака.

Garcinia Combination - по 1-2 капсулы 2-3 раза в день за 30 минут до еды, запивать 1 стаканомводы через 2 часа после приема Локло.

Chromium - по 2-3 таблетки в день во время еды.

Fat Grabbers - по 2 капсулы 2 раза в день за 30 минут до еды, запивать 1 -2 стаканами воды (возможен прием одновременно с Garcinia Combination).

Nutri Burn — 1 раз в день, 2 мерные ложечки.

Второй этап - 4 недели:

Lecithin- по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

Nature Lax - по необходимости (при запорах) принимать по 2-4 капсулы вечером во время еды.

Chromium - по 2-4 таблетки в день во время еды.

Nutri Burn -1 раз в день, 2 мерные ложечки.

Третий этап 3-4 недели:

Omega 3 - по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, запивать 1 стаканом воды.

ТNТ - развести 1 мерную ложку в 1 20 мл. Воды, размешать до полного растворения, пить в теплом или холодном виде 1 раз в день утром.

Chromium - по 2-4 таблетки в день во время еды.

Со Q10 plus - по 3 капсулы 2 раза в день в день во время еды.

Nutri Burn — 1 раз в день, 2 мерные ложечки.



Еще раз обращаем ваше внимание на то, что приведенная схема не является универсальной. Наоборот, в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход. Это касается как дли тельности применения, так и количества необходимых БАД. Иногда достаточно изменения режима ; питания и регулярного приема Lосlо для постепенного и устойчивого снижения веса, уровня холестерина в крови и улучшения общего самочувствия.

Важно знать, прием ТNТ не может заменить полноценную порцию еды, но на короткое время . (2-3 недели) можно заменить 1 прием пищи комплексом препаратов, включающем ТNТ (от 1 до 3 мерных ложек), Free Amino Acids (по 2-3 таб.),Omega 3 (2 капc.), Chlorophyll (1 столовая ; ложка на 1 стакан жидкости, например воды или сока). Имейте также в виду то, что при быстром снижении жировой массы, в кровь поступает дополнительное количество токсичных метаболитов, что требует усиленной работы печени для выведения этих веществ. Необходимо в этой связи применять травы-гендтопротекторы, защищающие печеночную клетку (препараты Milk Tistle или LivGuard), а также дренажные травы, улучшающие выведение метаболитов из межклеточного пространства и ускоряющие лимфоотток (препараты Burdok, Red Clover, Echinacea) и улучшающие микроциркуляцию крови (Capsicum & Garlic w/Parsley, Ginkgo, Vitamin Е). Описание упомянутых продуктов вы найдете в каталоге "NSP от А до Я". :

Во многих случаях ожирение сопровождается т.н. целлюлитом. Целлюлит - деформированные жировые образования в подкожной клетчатке, внешне проявляется в виде рыхлой, усеянной ямочками и комочками кожи - "апельсиновой корке" на бедрах, животе, ягодицах, иногда - на предплечьях - в тех областях тела, где мышцы дряблые, неразвитые. Из-за специфики обменных процессов целлюлит развивается только у женщин. Чем меньше подкожный жировой слой, тем меньше проявляется целлюлит, поэтому очевидно, что с этой проблемой можно справиться только нормализовав свой вес. Только в этом случае местные воздействия - сухие растирания, массаж, втирание антицеллюлитных кремов и лосьонов, могут избавить вас от этого косметического дефекта.

Отметим, что недостаточно однажды снизить вес, используя ту или иную методику (например, р приведенную здесь) - важно сохранить достигнутые результаты.

Для того, чтобы поддерживать нормальный вес, придерживайтесь следующих простых правил:

- ешьте натуральные продукты, исключите консервы, жареные и копченые продукты, употребляйте обезжиренное молоко, вместо белого хлеба - хлеб из муки грубого помола, вместо пирожных - фрукты;

- избегайте употребления алкоголя, кофе, чая, сладких прохладительных напитков и высококалорийных фруктовых соков;

- диету сочетайте с физическими упражнениями, ходьбой, плаванием, сухим растиранием;

- при целлюлите для стимулирования циркуляции крови и лимфы 2 раза в день массажируйте проблемные области сухой жесткой щеткой из натуральной щетины;

- количество пищи уменьшите на треть, по сравнению с тем количеством, которое вам хотелось бы съесть - лучше ешьте чаще, но маленькими порциями;

- не ешьте пирожные, булочки, конфеты в промежутках между основными приемами пищи, если : вы очень голодны - съешьте яблоко, тертую сырую морковь или салат из капусты;

- сладкое ешьте не чаще одного раза в неделю;

- ешьте в установленное время;

- ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.

  • Russian to English Russian to German Russian to French Russian to Spanish Russian to Italian Russian to Japanese

Рассылка сайта:

Подпишитесь на Учебный курс "Красота и Здоровье с NSP".

В курсе описываются очищение, дисбактериоз, ожирение, запоры, геморрой, диабет, псориаз, аллергия, варикоз, болезни желудочно-кишечного тракта, онкология, иммунитет у детей, стресс и многие другие патологические состояния.







© 2008-2010 Успех, Красота и Здоровье с NSP от Андрея Кобыляева | Programming V.Lasto | Povered by Nano-CMS | Designer S.Gordi | Memory consumption: 0.5 Mb